Oi meus amores! Tudo bem com vocês?

O workout week é um projetinho novo do blog que eu montei com todo carinho do mundo! Vou contar tudo pra vocês..

Muitas pessoas hoje em dia querem melhorar a estética, a saúde e perder alguns quilinhos, mas todos nós sabemos que não é fácil arrumar tempo e dinheiro pra isso.
Muita gente passa quase o dia todo no serviço e não tem disposição para chegar em casa e ir para a academia, e muita gente também não tem condições de pagar uma academia ou não tem uma academia perto de casa.
Então, devido a essas e outras razões, decidi criar esse projeto. Mas o que é esse projeto?

Toda semana (não decidi se vai ser no sábado ou no domingo) eu vou colocar aqui no blog uma série de exercícios para vocês fazerem em casa. Exercícios que levam de 10 á 20 minutos e não precisam de nada além do seu corpo para faze-los.
Então, pra quem não tem tempo, pode fazer antes de ir pro trabalho ou depois que chegar (ai fica a critério de vocês), como é por pouquinho tempo, não fica aquela coisa chata e cansativa.. Não venha me falar que você não tem 10 minutinhos para ficar saudável e bonita ein?!

Agora não tem mais desculpas para permanecer no sedentarismo!

Então vamos ao primeiro treino?

• Sessão de repetições - Corpo completo